Ao pé da letra, a longevidade é a duração da vida!...
Em geral, a durabilidade ou resistência
de alguém ou de algo!
Só temos que optar entre durar ou viver!
Eis a questão do viver o dia a dia,
respeitando o famoso cotidiano!
Então, vamos à resenha com o título
"A Longevidade", acrescido de uma vida saudável!
Uma longevidade bem nutrida,
uma alimentação regrada nas leis da nutrição!
O segredo do bem-estar físico
e da boa memória
é também dormir bem!
Daí depende da atitude
comportamental de cada um!
São realmente as nossas e vossas escolhas!
Em média, os adultos sem problema de sono,
por ser inimigo da famosa vilã, a insônia,
dormem em torno de seis horas
para ter uma vida saudável!
Um sono sereno é reparador, como também
é o elixir da longa vida!
Saiba que a alegria é a recompensa
do sono tranquilo, que é apelidado
de sono do justo, nada de fragmentado,
ou seja, interrompido várias vezes na madrugada!
É bom prestar atenção, pois a causa é séria!
É de bom tom evitarmos, na calada da noite,
trocar conversas sobre assuntos polêmicos,
desagradáveis e discussões banais!
É válido manter uma alimentação saudável
e ter uma boa postura ao deitar na cama
ou na fianca, o mesmo que rede,
com os lençóis macios, limpos e cheirosos
na imensidão noturna!
Senhor Deus, na fé ardente
em vossos ensinamentos,
de como viver ou durar mais,
com as devidas advertências, nos abençoe!
E que o nosso Anjo da Guarda
esteja sempre e sempre de prontidão,
e todos nós com as orações na ponta da língua,
buscando uma vida mediana,
deixando de lado os extremos
de viver ou durar na longevidade!
Amém mil vezes!
